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第276章 单练吧

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    所谓耗腿,就是压腿到了极限的时候不松开,保持那个极限的状态。

    高晓东的脸更白了,真疼呀!撕裂一样的疼痛!他咬着牙,歪着头问道:“周教练,不会断吧?”

    周雅雯皱了皱眉头,露出一丝不耐,“当然不会!这只是最简单的压腿,你要是想在舞蹈社继续学,就好好练练柔韧。”

    “好……我好好练!”高晓东赶紧说道。为了美女,忍了!

    周雅雯回身看了看其他人的练习情况,然后又对陆辰说道:“再加点劲,你好好帮他练练!”

    “好!”陆辰暗暗一笑,手上用力,又把高晓东的身体往下推了推。

    “啊!”高晓东终于忍不住痛呼起来,“不行了,你轻点!疼啊!”

    周雅雯忍着笑意,板着脸说道:“练柔韧本来就很疼,你想在这里好好学,必须把柔韧练好!陆辰,他交给你了!”

    “好的教练!”陆辰递给了周雅雯一个表扬的目光,就她的配合,可以打满分!

    随后,周雅雯回去给其他人辅导,而高晓东的苦日子开始了。

    “停下!”

    “不要!快停!”

    “啊!别压了!要断了!”

    练习室里开始回荡起高晓东那越来越惨绝人寰的叫声。

    陆辰非常尽职的帮着高晓东练习柔韧性,还时不时的温言鼓励。

    “加油,再加把劲!”

    “男人嘛……对自己狠一点!”

    “高少爷,别叫了,别让妹子们看不起你!”

    高晓东疼的早就不想练了,从小到大,他什么时候遭过这种罪呀!但是为了面子,为了周雅雯,为了沈夕颜,他决不能打退堂鼓!他只能在心里恶狠狠想着,陆辰这个王八蛋,丫的绝对是故意的!等我爸那边腾出手来,一定要找真正的高手弄死你!

    高晓东正痛不欲生的时候,周雅雯走了过来,说了一句对高晓东来说犹如天籁的话,“行了,压腿就压到这里吧。稍微放松一下……”

    高晓东一听,眼泪差点下来了,仙女姐姐,你真是太好了!哥晚上带你兜风去,你想买啥哥就给你买啥!

    不过高晓东还没庆幸一分钟,周雅雯又说道:“高晓东,接下来让陆辰帮你开一下竖叉,正好借着刚才压腿的基础。”

    “什么?劈叉?”高晓东身子一哆嗦,“这……这太难了吧?”

    “难?”周雅雯指着已经在练习劈叉的其他人,说道,“你看看,大家基本上都能开竖叉的,不能劈叉怎么算舞蹈社的人呢?你既然来了这里,我就把你当成正式的舞蹈社成员,不能搞特殊化。我知道你基础不好,所以我让陆辰帮你!快练吧!别让大家看你的笑话!”

    高晓东只能打碎了牙齿往肚子里吞,点了点头,“好吧,我练……”

    “嗯,好好练!”周雅雯说完,转身又去辅导别人了。陆辰则忍着笑,暗暗夸了一句周雅雯“演技在线”,然后扶着高晓东的后背,帮着他一点点的向下劈竖叉。
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