关灯
护眼
字体:

第184章 三公里越野

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

大树下面的长条石板上躺着,招呼道:“臻哥,快,争取时间。”

    昨晚算是被他吃到了甜头,现在他恨不得林臻给他做一个全身推拿按摩,消解身上的疲劳和肌肉酸痛。

    林臻重重踹了一脚他的屁股,然后才开始进行经络穴位的推拿。

    力道很足,让李小兵痛得嘴都裂歪了,附近很多士兵看见林臻和李小兵的举动,都好奇不已。

    班长黎国良和副班长蔡军其实早已经发现了,只是坐在草地上没有走过来询问。

    蔡军低声说道:“这个林臻似乎懂得一些推拿手法,他在帮助李小兵放松肌肉的酸痛?”

    “恩,只是想不到他们两个竟然会走在一起,这显然是一个天一个地的两极化差距的两个人,怎么会走得这么近!”

    “看来这小子很有正义感,想要帮助这个班里排队里最弱的一个。”蔡军说道。

    黎国良思索了一会,说道:“不管他为什么这样做,若是他真的能够扶起这个最弱的新兵,对团队,对他自己,都是非常有帮助的。”

    “我们要不要加大训练?”蔡军问道。

    黎国良眼神深邃,炯炯有神望着远处的林臻背影,说道:“今天加大训练程度,想要让他尽快融入这个小集体,只能助他一臂之力了。”

    “老黎你是想把这些新兵都累倒,让他一个个去推拿……算是帮他融入到集体里?”蔡军说道。

    那边林臻并不知道两个老大会坑他一把,热心变成了伤心啊。

    李小兵哀嚎不已,这是痛并快乐着的节奏,随着林臻手中力量的划过,肌肉和经络火辣辣的散开,积血和吁气也流畅运行起来,不一会,早上积累的各种酸楚已经消减了大半。

    十分钟很快过去,哨声再次响起!

    散落操场各处的士兵迅速起身,往队伍集合点方向快速小跑了过去,林臻和李小兵也不例外,很快回到了三班集合点。

    黎国良这边的三班刚刚集合整队完毕,那边林大海和黄琛带着各自班队步行过来了。

    很快,黎国良接管了大队伍,三个班集合进行接下来的训练,而远处的山林道路上陆续有队伍跑回来了,那些是三公里越野训练回来。

    “向左转,跑步走……”黎国良大喊道。

    三个班的排队,连接起来,依序往山林道路方向跑去。

    这是长跑训练,非常消耗体力和考验肺活量的。

    林臻连忙在李小兵耳边低声说道:“长跑的时候,要注意呼气和吸气,一长二短,注意控制气力,尽量不要开口说话……双腿力量要适中,不要太过用力,上坡的时候脚步放轻松,下坡的时候脚步放重些……”

    李小兵认真凝听着,他没有想到这些看似很普通的跑步,还有这么多讲究,更有这么多注意的事项,难怪他之前跑起来那么吃力。

    不过虽然有这些技巧存在,但是本身的体质也是很决定性的作用,林臻所说的,只不过是让体力得到更延长的使用,而且能够坚挺的时间更久,想要彻底解决这个问题,或者说提升整体体内,更需要长期的反复训练才行。

    时间还长,首长对李小兵的考核还有三周时间,林臻有信心帮助他度过第一次考核测验。

    李小兵注意力都集中在之前林臻所说的话,一路默默低着头小跑着,三公里越野,不同的跑道难度程度不一。

    若是山坡抖动厉害的,或者坡数很多的话,这非常耗体力,甚至限时完成的话,难度提升的不是一点两点。

    前行的时候,黎国良并没有限时,只是不断的喝令所有人加快速度,其他两个班长也不断喝令各自班里的新兵,催促加快跑动。
上一页目录下一章

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”