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第七十三章 HIIT高强度间歇训练

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    随后,欣小甜说,她能拿出19万,这是她目前全部的钱,陈娟那边还有26万,不过不一定能一次性全部支付到位。

    孙嘉石还是一副很仗义的表现,说:“你先弄着,也给自己留几万备用,不要一下子全都投进去了,没有饭吃可没人管啊,后面装修买东西这些的,缺多少,你尽管开口!”

    吃过饭,顺路取了动运装备,晚上,两人正好一起去健身房。

    孙嘉石才知道欣小甜也买了课,也是跟着大强教练一起练。

    “眼光不错啊,大强教练很好的。”孙嘉石称赞。

    “嗯,我也这样觉得,所以点名找了大强带我。对了,你知道不知道大强的英文名叫panda?”欣小甜想起熊猫,不由得乐起来。

    “不知道,他从来没有说过,这家伙,果然是和女生在一起说得多。”孙嘉石假装咬牙切齿。

    “没有了,是买课的美女教练告诉我的。”欣小甜连忙澄清事实。

    “好吧,也不知道他为啥要叫这名字,话说他这是功夫熊猫的意思呢,还是魔兽里的熊猫人?”孙嘉石说这话时,已经看到了大强,于是和他招了一下手。

    “我也不知道啊。”欣小甜说。

    反倒是大强见到两人同时出现,嘿嘿一笑,意味深长,却隐而不语。

    ……

    由于孙嘉石早就提前约好了今天的时间,所以欣小甜还是自己在椭圆机上做有氧运动,约好了明天再开始正式做增肌锻炼。

    过了半个小时,欣小甜来到私教区,想看看大强是怎样带着孙嘉石锻炼的。

    于是又看到一只像是被水浇透了的人,带着一身的大汗,正在原地做跳跃运动。

    胳膊抡起时,毫不夸张地说,隐约都能看到汗珠被甩出去的轨迹……

    这动作不是有些像上中学时学的广播体操么?

    欣小甜带着疑问,问大强。

    “这个叫做开合跳,给他安排了三组,每组两分钟,中间每次休息半分钟。”大强很认真地讲。

    “哦,看起来好累呢。”欣小甜看着眼前这位体重近200斤的胖子,(确切地说,是193斤,她又顺便用视测功能看了一眼),在吃力地上下跳跃,不由得自己都替他捏了一把劲。

    “你也可以试试的,就照着他这样做。”大强说着,看了一眼秒表。

    “哦。”欣小甜觉得新鲜,放下水杯,也学着跳起来。

    所谓开合跳,就是在跳的过程中,双脚位置分开一次,并齐一次,同时双手跟着双脚的节奏,双侧平举一次,在头顶上方击掌一次。

    欣小甜跳了大概一分钟,就停了下来,感觉心跳加速很快,还有些顺不过气。

    “不行不行,从小学以后好像就再没这样跳过,好累,感觉整个内脏都快要被蹦出来了。”欣小甜用手抚着胸口,喘着气说。

    大强哈哈一笑,说:“心肺功能还是不够强,没事,慢慢就好了。”

    说着话,孙嘉石第三组已经跳完,累得说不出话,只和欣小甜招了一下手,就自顾自的擦汗... -->>
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